有助于优生优育的方法有哪些?

有助于优生优育的方法有哪些?优生优育四项是什么?如今的夫妻对于宝宝都是非常重视的，刚怀孕我们就会进行一些胎教，其实胎教在三个月以后进行，下面小编介绍一下常见的5大胎教方法，特别有助于准妈妈生一个健康聪明的宝宝。

**胎教方法有助于优生优育

音乐胎教

音乐胎教是以音波**胎儿的听觉器官。从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次2次，每次15分钟20分钟，选择在胎儿觉醒，有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放。

千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝70分贝为宜。

对话胎教

孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。不但母亲温柔的说话声可以传递给胎儿，胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的**印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音比较容易传入**内，久而久之，也不失为一种良性的音波**。

父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如平平、乐乐等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。如此，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到**外的崭新环境并不陌生，而有一种安全感，很快地安静下来。同时，父母要把胎儿当做一个懂事的孩子，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具有莫大益处。但是对话的内容不宜太复杂，在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。

抚摩胎教

婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲传亲情的双手轻轻地抚摩之后，会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉**，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟10分钟。但要注意：抚摸时手活动要轻柔，切忌粗暴。

触压、拍打胎教

孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，孕妇每晚可平卧床上，放松腹部，轻轻触压、拍打，从而使胎儿在**内散步、做宫内体操。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后，肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但要记住，一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止**，并轻轻抚摩之，以免发生意外。

光照胎教

胎儿的视觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉**;孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照**才能产生应答反应。所以，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。

通过以上五种方法，综合地对胎儿进行教育、训练，形成父母与胎儿之间的相互沟通信息，对于出生后婴儿的智力开发十分有利。在孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来，如，胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。经过一段训练后，可总结一下胎儿对某种**是否建立起特定的反应或规律，这也有助于医生对胎儿发育情况的了解。

优生优育四项是什么

优生四项检查已经被列入产检内容，这项检查对于优生优育起着很重要的意义。它能够在早期就发现孕妇是否感染，胎儿是否感染，并且有针对性的接受治疗或终止妊娠，有效避免更多不良后果出现。

1、弓形虫**家里养宠物感染率更高

普通人群中有六成至八成的人感染过弓形虫**，家里养了猫狗的人，感染率更高。如果女性感染后没有治疗就怀孕，反复**的几率就比常人要高出很多。据调查，怀孕期间感染弓形虫**的妇女**率为10%左右，并有可能使胎儿出现脑积水、小脑畸形、中枢神经系统发育不良等问题。

2、风疹**育龄妇女感染率达84%

风疹**通过呼吸道传染，育龄妇女风疹**总体感染率高达84%，每年的孕妇感染率是3.6%。大人感染风疹**，往往不会表现感觉不适，或者只有类似感冒的非特异性症状，比较隐蔽。而且，由于风疹**的感染更容易发生在感冒季节，即使出现了一些不适，也容易被当作是普通感冒。如果胎儿被感染，就有可能导致先天性白内障、眼部缺损、耳朵缺损、耳聋、小头畸形等先天性发育畸形。

3、巨细胞**尿液、粪便均可传播

巨细胞**是人类发现的分子机构最复杂的**，至今还没有相应的**可以注射，**人的感染发生率高达95%，临床发现孕期巨细胞**活动性感染的比例在5%左右。

4、单纯疱疹**可诱发**、早产、畸形

单纯疱疹分为I型和II型，七八成的成年人曾经感染过单纯疱疹**。大部分人感染的都是I型，受影响部位在生殖器官以外，对胎儿的致畸作用很小;生殖器官感染的II型单纯疱疹**对胎儿可能造成的影响则大得多，可诱发**、早产、死胎、畸形。新生儿单纯疱疹**感染**率高，幸存者也往往有后遗症。

给大家几个数值作为参考：

年龄<30岁，AMH 2.5ng/mL~6.3ng/mL;

年龄31~40岁，AMH 1.71ng/mL~6.08ng/mL;

年龄41~45岁，AMH 0.78ng/mL~3.56ng/mL;

年龄>45岁，AMH 0.76ng/mL~2.8ng/mL。

以上只是一个参考值，绝大部分女性的AMH测量值会出现在相对应年龄的区间里，但并不意味着这个范围适用于所有人，不同种族和地域的女性，AMH平均值会存在一定的差异。

由此可看出，准妈妈在孕期做优生四项检查有多么的有必要。提醒所有准妈妈，做好孕期检查，可以直接避免宝宝出生后疾病的方法之一。祝大家健康好孕。

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